[バーレスクダンス レッスン]

バーレスクの魅力、ダンス、レッスン、スクール、教室、ショー、写真、動画を掲載。 東京、国内、海外の情報を配信。女性を輝かせる踊りバーレスクダンスとは

バーレスクダンス

<バーレスク ダンス レッスン> 東京 (渋谷駅近) セクシーに女性らしく



MINAのバーレスクダンスレッスンは

東京、渋谷、新宿のダンススタジオにて行っております☆

サンダルヒールでセクシーに女性らしく踊るクラスですよ♪

東京 バーレスク ダンス アカデミー

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宝石白女子力アップさせたい乙女、そして、

モデルやタレントに大人気

今注目の自分磨きの習い事♪


それこそが、バーレスク ダンス!

来週4/8よりバーレスク {超入門ダンスコース}がスタート!申込締め切り間際!


NEW!! カラダを動かして健康に!✌️

😆🔊この春、新しいことを始めたい方へ!


東京 バーレスク ダンス アカデミーでは


ダンスの経験がない方にも安心して受けて頂ける『特別コース』をご用意しました♪ 

詳しくはこちら「https://goo.gl/NXzqCp 」

 

「なかなかレッスン中、振り付けが覚えられない」

 

「見ていても、どんな動きなのかよくわからない」

 

「しばらくダンスを習っているけれど、何となくわかっているだけで、自分の踊りに自信が持てない」

 

「踊っている間に、バランスを崩してヨタヨタしてしまう」

 

「同じように踊っているつもりでも、なぜか、かっこよくキマらない」

 

「リズムに体をうまく乗せられない」

 

「レッスン中に振りを覚えることだけに必死で、見せ方までもっていけない」

 

 

これらの悩みを解決するために、ご提案させていただくのが今回の企画となります。

 

 

 

コース内容: 

1、リズムトレーニング 

2、ステップ(足さばき)

3、アイソレーション(体の各部位の動かし方)

4、ウォーキング(ダンスで使う歩き方)

5、アームス(手の動かし方)

6、ポージング/キメ方

7、ヒールで踊る為のバレエ/体幹トレーニング

8、振付の覚え方、カウントの数え方

9、ダンスの動きの種類と動かし方のテクニック

10、レッスンの流れと理想的な受け方、練習や復習の仕方

(順不同)

 

 

詳しくはこちらのページで紹介しています

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ダイエットにも!美容にも最適『バーレスクダンス』は今注目の習い事!初心者のためのレッスンもあります。レッスンで行うヒップを動かすエクササイズで、くびれや下半身痩せも期待出来る女性に嬉しい内容。姿勢がよくなり、歩き方や立ち方、座り方が美しい自分へ変身。


どんなに踊れる人も、最初はまったく踊れなかったのです。練習を重ねるう ちに段々と踊れるようになります。始めて直ぐは葛藤があるかもしれません。でも少しでも踊れるようになった時に、達成感を味わう事が出来て楽しくなりま す。さらに上達した自分を目指して、上手く踊れるようになると、満ち足りた気持ちで あふれ、今よりずっと充実した人生を送れます。女性が一番女性らしくいられる時間を体験してみて下さい。あなたは一度しかない人生をいま十分楽しんでいますか?



東京 新宿 渋谷 バーレスクダンス スクール 教室 レッスン 習い事 

講師紹介

講師プロフィール 

本場アメリカにダンス留学、現地で6年間、様々なダンス活動。(主にL.A.にてヒップホップ、 ジャズファンクを学び多数のショーに出演。在住中はダンサーとしてタレント事務所に所属し、 海外アーティストのバックダンス、振付、PV、CM、コンサート、イベントの出演。) 

帰国後、振付師・バックダンサー・講師として活動。 倖田來未PV、B'z ドームツアー、紅白歌合戦、サミーTV-CM、ネクソンCMなどに出演。9Nine 振付全20曲。 ダンス歴20年。 講師歴は、ニューヨークのダンススクール BDC ブロードウェイダンスセンターの東京校を始め、都内のダンススタジオや芸能プロダクションでのレッスンやタレント/アーティストのマンツーマン指導を多数経験。

南カリフォルニア大学(USC)芸術学部卒業



■ 講師より一言 

このダンスレッスンでは音楽を聞いてリズムを感じ、体を解放させます。その中で、ダンサー、タレントとしての個性をもっと表現出来るようにお手伝いします。そして何よりダンスを楽しみながら学んでいきましょう。 



東京ガールズコレクションや雑誌CanCamで活躍するモデルの 
高橋メアリージュンちゃんのブログでも紹介されました!! 

http://ameblo.jp/maryjun/entry-11088493101.html


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そのほか、私のレッスンに参加されたタレントさんや有名人のブログにも掲載されてます
(皆さ~ん♡有り難うございます!!!ラブラブ!

口紅杉ありささんブログ

口紅金ヶ江悦子さんブログ

口紅吉松育美さんブログ

口紅大城あいさんブログ

口紅太田百美さんブログ


など、、


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レッスンスケジュール

毎週土曜

木曜 
第2,4週  11:15-12:45 バーレスク by MINA (祝日を除く)
第5週 11:15-12:45 振替レッスン (祝日を除く) 
第1,3週 11:30-13:00 補習レッスン by Maiko

土曜 
第1,3週  13:00-14:30 バーレスク by MINA (祝日を除く)
第2週 13:00-14:30 パフォーマンス&創作 by MINA (祝日を除く)
第5週 13:00-14:30 振替レッスン (祝日を除く)
 

現在、一般レッスンは木曜と土曜のバーレスクのみ行っております。 

マンツーマンのレッスンやグループレッスンはスケジュールを合わせて可能です。お問い合わせ下さい。

一般レッスンはスケジュールにより今後増える可能性もあります。

その際はブログやHPで情報を提示いていきます。 


普段の生活でも役に立つ自分をもっと魅力的に見せたり、
可愛らしさやセクシーさを表現する練習のクラスなので、
ダンス目的ではなく、女子力アップ、自分磨きの為に受講される方
も歓迎します!


女性らしく、

美しく、

優雅に、

ラブラブ!一緒に

舞いましょう♪♪




ダイエットしながら女子力アップ出来る「バーレスク」は人気上昇中!代謝が上がり、痩せやすい体に変身。沢山の汗をかいて、お肌すべすべ、心もすっきり爽快になれます。 バーレスクダンスのエクササイズで、美しい動き方や歩き方が身に付きます。




キスマーク映画バーレスクのクリスティーナ アギレラを観て、ダンスが習いたくなった方、
MINAダンススクールのバーレスク レッスンに是非お越し下さい!!

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人気タレントも通うMINAの話題のバーレスクダンスで女子力アップ♪ ダイエットにも効果大



レッスンの申し込みや問い合わせは、
★★『レッスンの詳細希望』と書いて、メールを頂ければ、お送りします。
お名前とメールアドレスを含む連絡先、レッスン名、
ダンス歴、どこでレッスンを知ったかを書いて送って下さい!  
こちらにメールを下さいね(^o^) → odoriko3アットマークmsn.com








過去のバーレスクレッスン・イベント



≪2014年10月のレッスン内容≫ 

2014.10.4 バーレスク ダンスレッスン  
入門クラス:1番Aメロ 振付 曲:But i am a good girl (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
初中級クラス:振付2、振付 曲:Beyonce Naughty Girl 

2014.10.11 バーレスク ダンスレッスン 
入門クラス:2番Aメロ  振付 曲:Beyonce Partition 
初中級クラス:全体的 振付 曲:Lady Marmalade (映画ムーランルージュ、サウンドトラックより) 

2014.10.18 バーレスク ダンスレッスン  
入門クラス:2番Bメロ スローパート、振付 曲:Beyonce Partition 
初中級クラス:大サビから終わりまで、振付 曲:But i am a good girl (映画バーレスク、サウンドトラックより) 

2014.10.25 バーレスク ダンスレッスン  
入門クラス:大サビ 振付 曲:But i am a good girl (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
初中級クラス:大サビ、振付 曲:Lady Marmalade (映画ムーランルージュ、サウンドトラックより)
パフォーマンスのコツ、魅せ方などの確認


≪その他≫ 
2014.9.26 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、 マンツーマン 
2014.10.4 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、 2人で受講 
2014.10.11 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、 2人で受講 

≪2014年10月のダンスリハーサル内容≫ 
2014.10.4 バーレスク ダンスリハーサル3時間 スタジオ 
2014.10.11 バーレスク ダンスリハーサル7.5時間 スタジオ 
2014.10.16 バーレスク ダンスリハーサル3時間、振付 曲 big spender スタジオ 
2014.10.17 バーレスク ダンスリハーサル1時間 ステージ 
2014.10.18 バーレスク ダンスリハーサル4時間 スタジオ 
2014.10.18 バーレスク ダンスリハーサル1時間、振付 曲 big spender スタジオ 
2014.10.25 バーレスク ダンスリハーサル2.5時間 スタジオ 
2014.10.26 バーレスク ダンス ゲネプロ ステージ 
2014.10.26 バーレスク ダンスショー ステージ



≪2014年10月現在のショー予定≫ 

2014.10.26 バーレスクダンスショー 浜松町zemboo Anzプレゼンツ A+ ハロウィーン ダンスイベント 


≪2014年11月のレッスン内容≫ 

2014.11.8 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより)
入門クラス:2番 初中級クラス:2番から間奏、フォーメーション付

2014.11.15 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:間奏 初中級クラス:2番から間奏、フォーメーション付

2014.11.22 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:大サビ 初中級クラス:大サビから終わりまで

2014.11.29 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:大サビ 初中級クラス:大サビから終わりまで


≪2014年12月のショー≫
2014.12.28 バーレスクダンスショー 表参道 A+ 忘年パーティ 
2014.12.29 バーレスクダンスショー 六本木 某芸能事務所のプライベートパーティ 


≪2014年12月のレッスン内容≫
2014.12.6 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:大サビ 初中級クラス:大サビ 

2014.11.13 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:間奏 初中級クラス:2番から間奏、フォーメーション付 

2014.11.20 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:イントロ少し 初中級クラス:イントロから一番サビ前 

2014.11.27 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:But i am a good girl (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:イントロから一番サビ前 
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
初中級クラス:イントロから一番サビ前 


≪その他≫ 
2014.11.29 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、マンツーマン 
2014.12.6 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、マンツーマン 
2014.12.20 バーレスク ダンス 自主練 自由参加 スタジオ 
2014.12.27 バーレスク ダンスレッスン、プライベートレッスン、 2人で受講 


≪2014年12月のダンスリハーサル内容≫ 
2014.12.6 バーレスク ダンスリハーサル3時間 スタジオ 
2014.12.13 バーレスク ダンスリハーサル6.5時間 スタジオ 
2014.12.27 バーレスク ダンスリハーサル1時間 スタジオ 


≪2015年1月のショー≫
2015.1.8 バーレスクダンスショー 六本木 ラテンイベント 


≪2015年1月のレッスン内容≫
2015.1.10 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:サビ 初中級クラス:サビから間奏 

2014.1.17 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:Beautiful People (映画バーレスク、サウンドトラックより) 
入門クラス:サビ 初中級クラス:サビから間奏 


2014.1.24 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:If Janet Jackson
入門クラス:イントロ途中から 初中級クラス:イントロ 

2014.1.30 バーレスク ダンスレッスン  
振付 曲:If Janet Jackson
入門クラス:イントロ途中から 初中級クラス:イントロから1番Aメロ 




Minaのバーレスクレッスンでは、いかにスタイルを良く見せるポーズの取り方、立ち方、座り方、踊り方などを常に重視しています。セクシーに見せる為のテクニック、踊りの改善法も学べます。 また、セクシーだけど、上品に、エレガントに踊る為に注意する事など、細かい所まで極める事が出来ます。








ダンスの振付だけでなく、1人1人の表現力を引き出して、即興で踊れる力を身につける為のレッスン内容も時々行います。バーレスクダンスでスタイルもよくなり、体重が減ったり、ウエストが細くなったり、姿勢がよくなったり、代謝がよくなるなど受講者さんから色んな効果が出ていると聞きます。東京・渋谷の駅近で、アクセスも良好、通いやすい時間帯で、無理なく続ける事が出来る環境です。


場所や費用の詳細はメールにてご連絡していますので、 メールでお問い合わせ下さい。
 








バーレスクダンス 衣装はどこで買える?東京


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コルセットなどの衣装ならここ

実際に目で見て、触って、バーレスクのコスチュームが買える店、他にも衣装がたくさん!

原宿/表参道/明治神宮前の

コリーダ コルセット


iuliana.jp イウリアナ


Baby Doll Tokyo

 
Minty


コルセットなどは、値段がピンキリです! お店だと4000円位から高いものなら5万円位まで。
大手通販のアマゾンや楽天を使うと2900円位でも見栄えがするものもたくさんあります。
アメリカで作っているものの方が品物は良いです。ただ輸入物は2週間位かかる事もあります。

他にも、竹下通りにある大きな衣装屋さんにもあります。新宿アルタの5Fにもあります。
少しお高いですが、種類はたくさんあるのでそちらもチェックしてみては?!
下着屋さんにもコルセットはたまに売っています。衣装になるかはご自身で判断ください。
また、シンプルなものを購入して、ラインストーン、スワロ、スパンコールなどを貼り付けたり、
リボンなど装飾してみてもかも。そんな時は手芸屋さんのユザワヤやオカダや 新宿がお勧め。
羽をつけてもゴージャスになります。


シューズを買うなら東京、銀座のモニシャンが品数豊富で値段もお手頃。駅は有楽町が近いです。また、東京 渋谷などにあるバレエのチャコットでも、ダンスヒールは数十種類あります。モニシャンよりかは高め。

またモニシャンでは、1000円プラスでオーダーメイドでヒールの高さや太さを選べるシューズもいくつかあります。



フィット感をそこまで気にしなくて、たくさんの中から選びたいのであれば、通販がおすすめ。値段もいろいろですが、楽天のモニシャンならお店とほぼ変わらないでしょう。

楽天には数え切れない程のバーレスク衣装が掲載されています。ただし、通販の場合、品物が海外にあって、配送に2-3週間掛かる場合も多いので、注意しましょう。


ダンス用品モニシャン

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通販でバーレスクのコスチュームが買える店

LipCrown

popfirstのコス


 
 
MyStage ダンススクールでバーレスクレッスンを始めよう。
http://my-stage.wix.com/dance


beyonce-mystage



バーレスクダンスの教室  Honey Candy Burlesque / Mina

映画バーレスクのクリスティーナ アギレラを観て、ダンスが習いたくなった方、
MINAダンススクールのバーレスク レッスンに是非お越し下さい
詳細はコチラ☆
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レッスンの申し込みや問い合わせは、
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ダンス歴、どこでレッスンを知ったかを書いて送って下さい!  
こちらにメールを下さいね(^o^) → odoriko3アットマークmsn.com



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赤/レッドのバーレスクダンスの衣装 / コスチューム

やっぱり、赤はなんともいえない色気を引き出してくれる色ですね。
赤はバーレスクダンスの衣装にぴったり 
それでは写真とともに紹介していきます

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赤と黒で王道ですね!

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羽も可愛いですね


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キスマーク映画バーレスクのクリスティーナ アギレラを観て、ダンスが習いたくなった方、
MINAダンススクールのバーレスク レッスンに是非お越し下さい!!
詳細はコチラ☆ http://www.aecy.com/mina/mina/lesson-Burlesque.html
人気タレントも通うMINAの話題のバーレスクダンスで女子力アップ♪ ダイエットにも効果大












私がバーレスクダンスを始めたきっかけ(人気の習い事)


Mina Dance School バーレスクダンスレッスンに通う生徒のK.Nさんの声です。
レッスンを始めたきっかけを教えてもらいました。
以下、感想です。

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私がバーレスクをはじめたきっかけは

某イベントでバーレスクのパフォーマンスをみてとても感動したからです。


実は私はバーレスクどころか、ダンスもやったことがありませんでした。

でもそんな私の心を掴んで離さなかったのはバーレスクダンス。

セクシーでカッコイイ、美しいダンスに

わたしも挑戦したいなと思いました。


はじめてレッスンに参加したとき、

レベルの高さに圧倒されました。

私みたいなダンス初心者が踊れるのか?が、

内心不安でした。


でも、先生はとても丁寧に一からダンスを教えて下さいましたし

先輩方も励ましくれました。

クラスには色んな経歴の方がいらっしゃいますが、雰囲気がよく、

すぐに馴染むことが出来ました。

先生のアドバイスが的確で分かりやすいので

初心者でも問題なく踊れます。

今では毎回通うのが楽しみになっています。




東京 渋谷にあるバーレスク ダンス教室 詳しくはhpで!
http://mina.aecy.com/school/burlesque/

初心者、未経験者の方は、入門クラスでじっくり理解しながら学び始める事をおすすめします。
 

バーレスクダンスで初心者がまずすべき事5条/セクシーを磨く!


『いざ、バーレスクダンスのレッスンを受け始めたけど、知らない事ばかりで頭も体も混乱して全く上手く踊れない』という方は必見!


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バーレスクダンスで初心者がまずすべき事5条をまとめます。

 

1、アイソレーションの練習をひたすらする
 

2、正しい基本的なポージングの形を覚える
 

3、ボディータッチの練習だけ集中して慣れるまでする
 

4、バーレスクの上手い踊りをyoutubeなどで見てイメトレをする
 

5、習った振り付けを直ぐに分かる事だけでもして体に叩き込む
 



解説

1、アイソレーションの練習をひたすらする、ですが、これはなぜかというと、バーレスクダンスのほとんどの動きは、アイソレーションで出来ています。腰のアイソレーションが一番多く、次に首、胸、肩と。とにかく、アイソレーションがすっと出来る状態の人は、バーレスクの振り付けを覚えるのは簡単です。

スロージャズの場合は、ターンの種類とアームスの使い方をマスターしていれば、振り付けを覚えるのに困難する事はあまりないでしょう。 それと同様、バーレスクはアイソレーションをつないで出来ているような踊りなので、アイソレーションのマスターが近道です!


2、正しい基本的なポージングの形を覚える

バーレスクダンスで出てくる立ち方というのは、ほんの数個覚えれば、あとはその向きや応用だけなので、意外と簡単です。 ただし、胸と腰をしっかり出して、ウエストにくびれをつくり、s字の姿勢を大げさに出す事が出来るように心がけましょう。 基本的なポーズとアイソレーションの組み合わせで、ほとんどの振り付けはマスターできます。


3、ボディータッチの練習だけ集中して慣れるまでする

踊っている間に手の動きがわからなくなってしまったり、ぎこちなくなってしまう事が初心者によく起こる問題です。まずは、手の動かし方だけでも、体に染み込ませる事によって、他の体の動きとの連動を簡単にさせます。最初から手足胴体顔と全てを別々に動かすのは大変な事です。 また、ボディータッチの仕方によって、表現力がアップします。色気を出しながら踊るには、ただ動かすだけでは足りません。指使い方が差をつけます。


4、バーレスクの上手い踊りをyoutubeなどで見てイメトレをする

セクシーな踊り方を頭にしっかりイメージさせる事で、練習する時、そのイメージに近づけて踊る事で一気に上達させる事ができます。 どんな風に踊れば良いのか、踊りたいのかを目標をはっきりさせましょう。


5、復習;習った振り付けを直ぐに分かる事だけでもして体に叩き込む

初心者の方は、習った振り付けの触りしか覚えられていないものです。覚えられている事だけでも、次のレッスンまでにしっかりと出来るようにしないと、踊りの細かい点を察知する事も出来ないし、次のレベルに行かずに、同じところをぐるぐる回っている事になります。覚え方が曖昧な為に、日が経つ度に記憶がなくなっていきます。それを回避する為には、覚えた事だけでも、繰り返し練習して、体に叩き込む事が次のレベルへ進むステップです。



 



初めは誰でも初心者!挫折せずに上達していく為のダンスの始め方


「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画や舞台のように華麗に踊りたい」


そう思って、


『踊ってみたいと思って真似てみても、イメージ通りに体が動かない』


『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』


という事で、すぐに諦めてしまう方も現実的に多くいるようです。


でも、当たり前ですが、


それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです!


当然うまく踊るには、色んな稽古が必要です。


そして挫折せずに上達していく為には、決意や、強い精神力、練習する順番も大切です。


だから、まずはこの3つを抑えてから、ダンスを始めることをオススメします。


1、まずは「絶対に踊れるようになる!」と決断すること。


2、出来ない事があっても、出来ていない事を指摘されても、先生からダメだしをされても、

「負けない!」「めげない!」「出来るようになるまで練習する!」という強い精神力が

大事になってくるのがダンスというもの。初めは誰でも初心者だから、すぐに結果が出ると

期待しない。


3、「練習する順番」を間違えない。自分のペースを把握する。それにより心の持ちようも

随分変わってきます。


以下に詳しくご説明します。




まず自分の現在のレベルからかけ離れた所にいても、効率よく学ぶ事はできません。

 自分のレベルをわかった上で、少し上のレベルの所で練習するのがオススメです。


ダンス自体が初めての人、なのか、他の種類のダンスは何年か習った事がある人、

なのかによっても始め方は変わります。



全く初めての人は、まず、普通のクラスでついていけるだけ、知識を高めて、基礎を学ぶことを

オススメします。


① 基礎的な動きを大体把握して、完璧でなくても、何をしているのかを把握できて、

体を似たように動かせる事


② 振付を覚える方法を習得し、体を動かせるようになる事。



まずはこの2つが出来るようになると、普通のクラスでも一応ついていけます。

上の2つが出来たら、もしくはクラスを受けながら、そこを重点的に練習を重ねて、柔軟や体幹、バランス、ターン、うまく踊れるようにテクニックなどを身につけていきましょう。



①基礎的な動きにはどんなものがあるか?!

腰のアイソレーション

重心のかけ方と基本のポージング

首のアイソレーション、止める動きとはらう動きの体の動かし方を理解する

足の動かし方

手の動かし方

胸のアイソレーション

リズムの取り方

(セクシーなダンスなら)ボディタッチの仕方

ボディーロールの仕方

よく振付に出てくる動きの習得

(セクシーなダンスなら)よくある腰の動かし方




②振付を覚える方法

カウントの数え方

鏡を通して比較しながら覚える癖作り

一定の速さで止まらずに続けて動くようにしていく事

ゆっくりな曲、早い曲、色んなスピード感の曲にタイミングを合わせられるように

体を動かせるようにしていく事



上記のものが大体できると、めげずに普通のクラスでも頑張って練習できるはずです。

急がず、一つ一つを確実に身につけ、自由に体をコントロール出来るようにしましょう。



普通のクラスで経験者の中に入って始める自信がない方は、何度かマンツーマンや

同じレベルのお友達と数人で、①と②をまず出来るようにして、少し自信が出てきたら、

普通のクラスで練習を積み重ねていくと良いです。



他のダンスを経験済みの方は、上記のリストから、自分が出来ないところを習得したら、

普通のクラスのステップアップしてみましょう。 覚えが早い人は、初めから普通のクラスでも

大丈夫です。



レッスンの詳細はメールでお問い合わせください

(普通のレッスンか、マンツーマンレッスンか記載し、自分の悩みや出来るようになりたい事、

ダンス歴などを書いて送ってください)



基礎練はYoutubeでも幾つか掲載しています。真似して一緒に動いてみてください。

自分ができてるのか確認したい人は、レッスンに来て講師に直接見せて改善点を見つけてください。




これらはバーレスクダンス/ジャズダンス/ヒップホップをはじめ色んなジャンルのダンスで共通する内容で、クラスを受け始めると同時に必要な基礎練習と知識です。どんどん覚えましょう!



①基礎的な動き


腰のアイソレーションとよくある腰の動かし方 ヒップロール(引き上げ/前後/左右/斜め前と後/回す/アクセント/顔と胸、肩が動かないようにする/足を開いたポジションと閉じたポジション)


重心のかけ方と基本のポージング

(左右の足どちらに何パーセント位の重心をかけているか/胸と腰を出すひねる/膝とつま先の方向)


首のアイソレーション止める動きとはらう動きの体の動かし方を理解する ヘッドロール

(振る/止める/回す/アクセントをつける/上下左右斜め前後)


足の動かし方(ステップで移動/スライド/歩く/小走り/前横斜め/入れ替える/引っ掛ける/骨盤の位置に注意)


手の動かし方ひじから手を移動/手首から移動/触る/置く/わきを使って動かす/肩との分離)


胸のアイソレーション(前後/左右/斜め前と後/回す/アクセント/顔と腰、肩が動かないようにする/足を開いたポジションと閉じたポジション)


リズムの取り方(1、2、エンカウント/組み合わせ RLRR/足/顔/胸/腰)


ボディタッチの仕方実際に触る/魅せる/感じる/体全部/手/上下/左右/片方ずつ)


ボディーロールの仕方(胸と腰のアイソレの組み合わせ/上下/上から/下から/8, 4, 2, 1カウント/位置)


よく振付に出てくる動きの習得




②振付を覚える方法


カウントの数え方

8カウント/ 12345678 -> 12345678 ->12345678  という具合に繰り返す  

3x8( three eight = 8カウントが3つ) 


2カウントで音を取ったり、1カウント、エンカウント( 0.5)、3カウント、4カウント、7カウントで取ることもある


リズムで音を取る場合とメロディー(歌詞)で音を取る場合があるので両方を聞きながらカウントを取り、振付はカウントと音で覚える


注意事項:

を通して比較しながら覚える癖作り(自分と教える人の両方を見る)


動きの真似をして、一定の速さで止まらずに続けて動くようにしていく事


③ゆっくりな曲、早い曲、色んなスピード感の曲にタイミングを合わせられるように体を動かせるようにしていく事


 


では、今日もバーレスクダンスの練習、がんばってくださいね!



映画バーレスクのクリスティーナ アギレラを観て、ダンスが習いたくなった方、
MINAダンススクールのバーレスク レッスンに是非お越し下さい
詳細はコチラ☆
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レッスンの申し込みや問い合わせは、
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