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初めは誰でも初心者!挫折せずに上達していく為のダンスの始め方

初めは誰でも初心者!挫折せずに上達していく為のダンスの始め方



「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画や舞台のように華麗に踊りたい」


そう思って真似てみても、


『イメージ通りに体が動かない』


『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』


という事で、すぐに諦めてしまう方も現実的に多くいるようです。




でも、当たり前ですが、


それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです!


当然うまく踊るには、色んな稽古が必要です。


そして挫折せずに上達していく為には、決意や、強い精神力、練習する順番も大切です。




だから、まずはこの3つを抑えてから、ダンスを始めることをオススメします。

諦めてしまっては、何もかも全てそこで終わりです。




1、まずは「絶対に踊れるようにする!」と決断すること。

気持ちがブレていたら、出来るものも出来ません。



2、諦めない

出来ない事があっても、出来ていない事を指摘されても、先生からダメだしをされても、

「負けない!」「めげない!」「出来るようになるまで練習する!」という強い精神力が

大事になってくるのがダンスというもの。


初めは誰でも初心者で、失敗するのは当然なのだから、すぐに結果が出ると期待してはいけません。

いくつもの失敗を繰り返し、諦めずに練習をし続ければ、その先に楽しい事や自分の理想としている

結果が待っています。




3、「練習する順番」を間違えない。自分のペースを把握する。それにより心の持ちようも

随分変わってきます。




以下に詳しくご説明します。





まず自分の現在のレベルからかけ離れた所にいても、効率よく学ぶ事はできません。

 自分のレベルをわかった上で、少し上のレベルの所で練習するのがオススメです。


ダンス自体が初めての人、なのか、他の種類のダンスは何年か習った事がある人、

なのかによっても始め方は変わります。




① 基礎的な動きを大体把握して、完璧でなくても、何をしているのかを把握できて、

体を似たように動かせる事


全く初めての人は、まず、普通のクラスでついていけるだけの知識を高めて、基礎を学ぶことを

オススメします。基礎はつまらないと感じるかもしれませんが、出来ていないと、後で苦しむのは

自分です。避けて通れないもの、それが基礎。



② 振付を覚える方法を習得する事。



まずはこの2つが出来るようになると、普通のクラスでも一応ついていけます。クラスを受けたり自主練を

する中で、そこを重点的に練習を重ねていきましょう。



では更に詳しい解説をします



①基礎的な動きにはどんなものがあるか?!を把握して練習していきましょう


腰のアイソレーション

重心のかけ方と基本のポージング

首のアイソレーション、止める動きとはらう動きの体の動かし方を理解する

足の動かし方

手の動かし方

胸のアイソレーション

リズムの取り方

(セクシーなダンスなら)ボディタッチの仕方

ボディーロールの仕方

よく振付に出てくる動きの習得

(セクシーなダンスなら)よくある腰の動かし方




②振付を覚える方法

カウントの数え方

鏡を通して比較しながら覚える癖作り

一定の速さで止まらずに続けて動くようにしていく事

ゆっくりな曲、早い曲、色んなスピード感の曲にタイミングを合わせられるように

体を動かせるようにしていく事



上記のものが大体できると、めげずに普通のクラスでも頑張って練習できるはずです。

急がず、一つ一つを確実に身につけ、自由に体をコントロール出来るようにしましょう。



普通のクラスで経験者の中に入って始める自信がない方は、何度かマンツーマンや

同じレベルのお友達と数人で、①と②をまず出来るようにして、少し自信が出てきたら、

普通のクラスで練習を積み重ねていくと良いです。無理をせず、自分の出来るペースで

始めていきましょう。覚えが早い人は、初めから普通のクラスでも大丈夫です。



他のダンスを経験済みの方は、上記のリストから、自分が出来ないところを習得ながら、

ステップアップしてみましょう。 



東京 バーレスク ダンス アカデミー


マンツーマンレッスン、セクシーダンスを実際に習いたい方は、クラスの紹介ページ

ご覧ください。お問い合わせもお気軽にどうぞ。

 


セクシーなバーレスクダンスをするための5つの簡単なヒント



バーレスクのニューヨークの学校の校長 ジョー·ウェルダンが教える
セクシーなストリップショーをするための5つの簡単なヒント

バーレスクのスーパースタージョーおっぱいは彼女の驚くべきVA-VA-voomスキルで、私とマーガレット·チョーのように、観客を熱狂と熱心な露出狂を教えている。バーレスクの学校校長ジョーは私にすべての私のてんの動きを教え、自信を持ってラップダンサーに不器用なオタクから私を取っています。はい、彼女はだこと、人々良い!クラスやショーはニューヨーク市の地域に住む幸運少数のためにしてきたが、今、お近くの書店に来て、あなたがbumpin 'とgrindin「彼らの最高であるでしょう新しいマニュアルです。今週は、氏おっぱい」作品、バーレスクハンドブックは、棚に当たる。それはあなたがストリップの天にあなたのパートナーを取るために知る必要があるすべてです。ジャンプの後、ジョーはフリスキー読者を置くために、それを脱いでする方法を何からの彼女のヒントの味を与える!

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2あなたのベストショットでヒットミー:「我々は、我々はすべての角度から見ることができると思うそんなにビデオを見て、実際には、あなたがあなたの恋人のためにいじめをやっているあなたにだけカメラが彼らの目です。常に彼らの目がどこにあるかを考えると、彼らはあなたがそれらを見せているかを見る、またはあなたが意図的にからかいや隠蔽しているときに伝えることができますことを確認してください。」

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4いじめるスピリットのようなにおい:「香りと体温でそれらをいじめるためにさらに離れて、それは香水、汗、または石鹸のかどうか、彼らが好きな香りを着用し、近づくと。」

5プライベートアイズ: "あなたは他のすべてでそれらをいじめると同じように、アイコンタクトとそれらをいじめる。見てそれらをキャッチするためにそれらを振り返った後、自分の胸を見て、その後、彼らの目を見て!」
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